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Q.식단 조절 없이는 다이어트 불가능한가요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

164cm 60kg입니다. 한달쯤 운동했는데 무게 변화 없어요. 현재 제 상황이 식단조절이 불가능해요. 주는대로 먹어야해서요. 식단을 지키지 않으면 운동해도 감량하기 힘들까요?

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댓글리스트

/습관
06.10 15:43
55제발55 제가 보기엔 그정도면 웬만치 하신다 생각이 드는데 감량이 아예 1도 안됐다면 저기서 더 줄이시거나 운동을 늘리시거나 하는 방법밖에 없지요 ㅠㅠ
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운동습관들이기
06.10 12:55
2키로찌우긔
아침(7~8시 경) 식빵 2, 계란후라이 1, 바나나1, 플레인요거트
점심(11~2시 경) 일반식 배부르지 않게, 상추
저녁(5~6시 경) 점심보다 적게, 상추
이런 식으로 먹습니다. 일반식은 주로 볶은 고기, 볶은 김치, 계란후라이, 쌀밥, 국물에서 건진 두부 등을 먹습니다.
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