6/11 월요일
다이어트는 평생하는 거라지만, 다이어트를 한지 2달정도 되가면서 의욕이 떨어지고 있어요ㅠㅠ 하지만 6/30까지 -3kg를 목표로 나를 위한 다이어트를 하려고 합니다 :)
오늘 내가 잘 한 것🤗:
- 저녁 10시 이후에 배고픔이 밀려왔는데 과자대신 야채를 먹은 것
- 커피마실 때 라떼 대신 아메리카노를 마신 것
오늘 아쉬웠던 점😅:
- 많이 먹지는 않았지만 균형잡힌 식사를 하지 않는 것
- 점심으로 밀가루(빵)을 먹은 것
- 짧은 시간이라도 운동을 하지 않는 것(내일은 꼭!)
[식단]
아침: 바나나낫또스무디
점심: 아메리카노, 치즈빵
저녁: 바나나낫또스무디, 닭가슴살
2
28
