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  • 살룯
  • 정석2018.06.12 01:11106 조회0 좋아요
6일-_
저는 늘, 잘 먹어서 건강한 돼지가 돼 가는 것 같아요. 좋은 음식으로 채우진 않지만. 휴.

아침 : 사진처럼(쥬스는 케일파인애플), + 양배추쌈, 가지무침
점심 : 흰 강낭콩, 느타리버섯볶음
저녁 : 훈제돼지목살 + 상추쌈류
간식 : 후레쉬베리 복숭아맛 2개, 아몬드브리즈 오리지널, 카푸치노, 녹차도지마롤 1/2조각 (커피숍에서 파는 사이즈 쉐어)

그렇습니다. 저는 참 문제네요;; 😞

운동
-티피니허리
-짐 루틴 변형했어요. 나쁜 걸 많이 먹어서 유산솔 많이 헤야 한다 생각했나봐요...무의식중에 ㅠ
(스트레칭->자전거 600칼->월싯1분->(야매 서킷으로 스쿼트 60개, 기구운동, 엘보플랭크 1분, 좌우플랭크 20개, 런지 20개, 레그레이즈 20회)->러닝머신 100칼->스트레칭)


오늘은 날이 좋아서 애 픽업하러 갔다가 쓸데없이 커피숍을 가게 됐어요. 맛...있더군요;; 휴. 낼은 좀 쪼일게요!!

그럼 다들, 긋 밤!

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댓글 (12)

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정석
  • 살룯
  • 06.12 23:11
  • 작은앙마p 사실 저도! 엄청 좋아해요. ^^; 근데 반찬도 좋아해서 반찬으로 달래는 중이에요 ㅋㅋ (안 좋아하는 게 무엇인지..) 곡기를 안 먹어 간식을 먹나 싶기도 하고요!
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지존
  • 작은앙마p
  • 06.12 23:08
  • 살룯 ㅋㅋ 곡물탄수화물요 ㅋㅋㅋ 전 중독이라 ㅋㅋ
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정석
  • 살룯
  • 06.12 23:07
  • 작은앙마p 바나나도..... 간식에도 탄수화물 천지에용!!😅
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지존
  • 작은앙마p
  • 06.12 23:04
  • 헐~~~탄수화물이 없네요 대단~~~전 밥안먹음 죽것던디요
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정석
  • 살룯
  • 06.12 22:09
  • 가야금치는소녀 그러게 말입니다..그래도 정신이 무너지지 않게!
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정석
  • 살룯
  • 06.12 22:08
  • 달빛잔향 맞아요 아메리는 ❤️
    라떼도 가끔은 마셔야 하는 거지용!! 😏
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초보
  • 가야금치는소녀
  • 06.12 15:13
  • 합리화는 이제그만 ㅜㅜ
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초보
  • 달빛잔향
  • 06.12 08:36
  • 흑...저도 건강한돼지가 되가는거같아요...좋은음식 많이...양이 많이줄어도 이렇네요...커피는 예전부터 너무많이 짙게마셔서 끊은지라...그래도 라떼는 좋습니다 그런의미에서 아메리카노는 사랑입니다ㅎㅎ
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정석
  • 살룯
  • 06.12 02:04
  • 방화동조피디 ㅎㅎ 단 거 안 마시는 게 어디냐며!! 자기 합리화를 전 한답니다 ㅋㅋㅋ
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다신
  • 방화동조피디
  • 06.12 02:03
  • 라... 라떼는 우유라 몸에 좋으니깐!! <-- 이라고 세뇌하면서 마시게 되더라고요 ㅋㅋㅋ 
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