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헤루나·초보
2018.06.13 02:24

인바디1개월

사실 2년간 몸무게에 변화가 없고 마지막사진을봐도 살찐몸은 아니여서 문제가 없을꺼라 생각했지만 인바디를 재보니 마른비만이였습니다. 보이지는 않지만 뱃살은 늘 있던거라 무시했더니 복부비만까지 나왔네요. 건강을위해서라도 운동을 다니고 있습니다. 주 3회정도 식이조절없이 런닝30 사이클30 웨이트30분정도 했더니 조금씩 변화가 오네요. 이제 식이조절을 병행해 타이트하게 관리할까 생각하고있습니다.

헤루나
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아기 키우면서 식단 어떻게 조절하시나요

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