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  • 157*59kg
  • 다신2018.06.13 09:57110 조회1 좋아요
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(1) 6.13 수 - 공복달리기 ok
새벽5시 30분 기상!
공복으로 35분간 열심히 뛰었음...
새벽에 뛰면 뭔가 해낸것같아 뿌듯한 기분이 든다..
휴일인데도, 잘했어 ~~♡



※※ 공복운동의 장점은 체내에 에너지가 고갈된 상태에서 바로 지방을 에너지원으로 사용하기 때문에 체지방감량에 도움이 됩니다.※※


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