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  • 꾸꾸0314·초보
  • 2018.06.13 21:01
Q.단백질 섭취 늘리기..
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
단백질 섭취는 주로 어떻게 하시나요????
  • 꾸꾸0314
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나트륨 적은 닭가슴살 추천이요!!!
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한끼에 닭가슴살 100g은 작나요?!
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초보
  • Pomeranian00
  • 06.13 22:13
  • 닭가슴살,계란,콩,두부,소고기등과 같은 단백식품이나 단백질섭취가 많이 부족하다고 느껴지면 단백질쉐이크로 보충해요!
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입문
  • foxwind
  • 06.13 23:41
  • 저도 닭가슴살, 두부, 콩 요런거 끼니때 꼭 챙겨 먹고 있구요, 부족하다싶으시면 단백질 쉐이크 드시는걸 추천해요~
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입문
  • Our-first
  • 06.13 22:49
  • 매 끼니마다 닭가슴살이나 계란같은 단백질 넣어주고요 간식도 단백질로 먹어요
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다신
  • 시나몬카푸치노
  • 06.13 22:30
  • 계란흰자많이 먹구요^^
    닭가슴살,두부,콩,생선,오징어,문어,황태채 이런거 먹어용^^
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