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  • 소고비·입문
  • 2018.06.14 11:33
Q.저녁 운동 시 밥은 언제 먹나요..? 운동 전? 후?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
회사 끝나고 운동하러 가는데(탁구랑 런닝!) 운동 전에 밥 먹으면 몸이 무겁고 밥 먹고 운동 하는건 안 좋다 들었어서ㅠㅠ 그렇다고 운동 후에 먹으면 바로 잘 시간이라... 언제 먹으면 좋을까요..! (저녁 안 먹는게 제일 좋지만 안 먹거나 과일만 먹거나 두유 먹으면 잠이 안와서 새벽에 야식을 먹더라구요.. 그래서 야식 먹느니 저녁 밥 챙겨먹으려구요!)
  • 소고비
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입문
  • 소고비
  • 06.14 19:32
  • 2키로찌우긔 아...! 그 생각을 못했네요!! 감사합니당
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다신
  • /습관
  • 06.14 11:57
  • 자기전 저녁 식사 몰빵이 부담스러우시면 운동 전/후로 노나드셔보세요
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