6월 14일
109일차 다이어트 일기:)
# 식단
- 아침
욕망가득 키뚠뚠샐러드
(양상추, 도토리곤약+면비빔소스, 문어, 밤호박, 병아리콩, 토마토, 올리브, 새싹채소)
- 점심
가지 미나리 게살 현미곤약볶음밥, 게살가지구이
- 오후간식
프로틴과자 할라피뇨 허니머스타드 맛, 메이플 애플사이다 허브티
- 저녁
밤호박 나시고랭
# 운동
휴식
🌺
소란스러운 일이 있었지만
그래도 저는 꾸준히 달려보렵니다🏃♀️
다들 오늘도 즐거운 하루 보내셨는지요?
오늘 아침부터 정말 바빠가지구 샐러드 호다닥 만들어 먹고
어제 잠을 너무 못자서... 몬스터라는 자양강장제
오전 간식으로 하나 욤뇸뇸 마셔줬어요🍾
프랩은 남은 미나리와 가지 활용해서 싸갔구
퇴근하구 오다가 숙주랑 청경채 사서
오랜만에 나시고랭을 즐겼습니다☺♥️
스트레스를 받으니까 이번주에 푹 쉬기로 했는데
운동욕구가 스멀스멀 올라오더라구요😭
그치만 다음주 수영을 위해 꾹꾹 참았습니다!
저 내일 건강검진 받으러가요...
처음 받아봐서 넘나리 떨려요😫
공복에 가야해서 내일 아침은
아점으로 좀 늦게 먹거나 거르게 될거 같슴다!
제가 다신 11기 신청했었는데
오늘 결과나오는 날이었어요🙏
떨려가지구 아침부터 들락날락 했었는데 저 선정됐어요!!
다이어트 시작하고 그런 적 없었는데
요즘 자꾸 유지어터 하구 싶구... 자꾸 풀어지고 싶구
그랬었는데 이걸 계기로
다시한번 화이팅할 수 있을 것 같아서 기뻐요🙆♀️
다들 오늘도 고생 많이 하셨고,
내일도 각자의 길에서 각자 목표와 목적에 맞게
자신을 더 사랑해주고 화이팅 하시길 바랍니다♥️
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