어제 밤에 남편이 치킨 먹고싶다고 시켜먹었는데
너무 먹고싶었지만 오늘 1식때 먹어야지하며 꾹 참았어요
오늘도 운동 끝나고 먹을 밥 차리면서 치킨 네조각 담고서는 밥 다 먹고도 먹고싶으면 먹자란 생각에
제 식단 음식부터 다 섭취하고 물까지 들이켰더니
치킨 들어갈 배는 남아있지않더라구요
결국 치킨 유혹 이겨냈어요!!
무작정 먹을게 아니라 원래 먹던 음식 다 먹고도 먹고 싶은 생각 들면 한조각 정도 먹어야지 했던 생각이 도움이 됐네요
어서 목표몸무게 도달하구 유지기도 지나고 먹고 싶은 음식
먹고싶네요~물론 그때도 조절은 해야 요요가 안오겠지만요
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