굿모닝! 저는 코.목감기에 걸려서 노머닝이지만요.😣😭
아들이 졸업여행 가기 전에 목감기에 걸려서
병원에 갔었거든. 아들한테 옮겼나봐요 🙁
그래서 아들이 저한테 계속 미안하다고 남발하고 있어요 🤣
공체는 어제랑 같네요. 이렇게 천천히 내려가서 안올라왔음 하네요 😅😁
아침은 어제 저녁에 만들어놓은 노오븐 단호박 파이로.. 크로스트는 예전에 만들어 통밀빵으로..(처리용🤣. 통밀빵+대추페이스트+꿀)
그리고 필링은 찐단호박+젤라틴을 푼 우유+계피분+올스파이시를 넣어서 믹서기에 갈아서 밤새 냉장고에서 굳혔어요 ㅎㅎ
데코늠 플레인 요플레랑 호박씨로 ㅎㅎ
오늘아 다욧트 시작한지 딱 4개월 된 날이에요.
48~49로 시작해서 여기까지 왔네요 😊
규칙적으로 먹으면서 운동은 맬 40~60분을 하고..
다욧트 전보다 더 잘 먹고 있는데 살이 빠지니까 신기해하더라구요. 😁
4새월 기념샷으로 오늘 아침 힉사전에 찍었어요.
3개월전과 오늘 빅교샷
2월, 3월 그리고 오늘.
다들 좋은 하루 되세요!
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