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6.15 치팅데이 회복에 이틀 걸렸어요.

치팅데이 회복하는데 꼬박 이틀 걸렸어요. 이틀밤 보내고 공체예요. 오늘 점심은 친구랑 김가네 시켜서.. 돈까스 등등 700칼 넘게 먹은지라.. 저녁은 간소하게 할려구 합니다 ^^* 즐금 되세요

오늘은 서킷 트레이닝 20분 슬로우버피 20회 할라구요 ..😅

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댓글리스트

only1
06.15 16:18
모니카김 아~ 전 운동은 거의 안하니까..ㅎㅎ 십이요법 하는걸로 만족하고!! (물론 운동의 필요성은 느끼지만^^) 지금 빼놓은거 유지라도 잘 하길 바래요 ㅎ
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제인러브
06.15 15:45
힝향 오늘도 팟팅요^^ only1 전 다신 오고나서는 거의 매일 재요. 진짜 그 전날 폭망아닌이상은요. 체중 보고 긴장되니까... 감량에 도움 받긴 했는데,, 그때 그때 달라요. 지금은 식이를 80 운동 20 인데.. 운동에 비중 둘땐 잘 안재는게 맞아요.. 운동종류나 근육상태에 따라서 수분량이 크게 다르더라구요 ^^
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