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06월 17일 (음식 1066kcal, 운동 908kcal)

*아침식사후 : 종합비타민

* 오늘은 배가 안고파서 간식은 미섭취 *

물은 2.5L정도 섭취 자기전에 500ml 더 마실 예정

운동

오늘은 헬스장이 쉬는날인 관계로 등산 2시간여정도

등산의 힘듬으로 인해 투명줄넘기는 오늘 생략

해가 지고 난뒤 강변 산책 1시간 30분
만보계 걸음으로는 대략 9000~10000걸음

빠진내용도 있겠지만 오늘 하루 이렇게 정리

3일차 - 1kg감량

* 2달동안 14kg감량 예정*

20151207 다이어리 일기상세

성공 1235kcal