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  • 징가달래
  • 지존2018.06.19 00:4737 조회0 좋아요
6월18일_식단 및 운동

☞2-1주차 : 단백질 : 그릭요거트, 삶은달걀 등! (성공)☜

★ 아침 : 딸기그릭요거트



★ 점심 : 곤약우동



★ 저녁 : 족발 6점, 막국수 4숟가락, 막걸리 1통


★ 운동
실내자전거 30분
L자다리 15분


- 식단은 해낸거같은 해내지못한 식단이네요.....흑...단백질은그래도 많이 먹었으니 만★족

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댓글 (6)

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지존
  • 징가달래
  • 06.19 21:45
  • 키뚠뚠 막걸리...술을 마셨기 때문이에요...ㅎ후ㅠㅠ 전 술을 좋아해서 큰일이에요...
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지존
  • 징가달래
  • 06.19 21:45
  • 딱2 면만큼 맛있지는 않지만..ㅜㅠ그래도 면대신에 먹을만 해요😆
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지존
  • 징가달래
  • 06.19 21:44
  • 할뚜있떠 감사합니당😃😃
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다신
  • 키뚠뚠
  • 06.19 08:42
  • 식단이 왜때문에 못했다는거에요오🤔
    제가보기엔 양조절도 잘하구우
    단백질도 잘 지켜드셨는걸요!
    가끔은 요런식단도 필요합니다아☺
    그리고 곤약으로 건강하게 해드셨음에 박수🙏
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정석
  • 정석다이어터v
  • 06.19 07:47
  • 곤약우동 맛있어보여요~~😁😁
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정석
  • 할뚜있떠
  • 06.19 00:49
  • 그래두 잘 하셨어용 짱짱
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