공복운동
20분 자전거타기
더 길게 타고 싶은데
출근 준비때문에 항상 시간이 부족해요
내일은 더 일찍 일어나서 30분 탈 수 있기를!
아침은 언제나 그렇듯 내사랑 아몬드브리즈
오전 간식으로 복분자 음료♡
점심-일반식 약간씩
오후 간식으로 아몬드브리즈 마시고
점심을 평소보다 많이 먹어서
저녁은 간단하게 연두부 100g
전날 좀 덜먹었다고 몇그람이 내려갔어요
워낙 근육이 없는 몸이라 쉽게 근육무게가 늘거라는
지인 얘기를 듣고
몸무게 신경쓰지 말자고 또한번 다짐 했어요
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