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  • 행복한실실이
  • 지존2018.06.19 08:5039 조회0 좋아요
6.19 공체 아침식사 및 운동 핫바디2일차완료

사진이 뒤집혀서ㅋ
오늘 공체는 59.8 어제보다 0.1 내렸어요.
어제 저녁식사를 조심했음 더 내렸을거같은데
쌈마니를 너무 맛나게 많이 먹긴 했네요.^^

오늘 아침은
삶은 감자 100, 스크램블드에그 20(애들 주고 남은;;;)
바나나 키위 사과 케일 물 넣고 주스

핫바디 2일차 런지, 레그레이즈, 플랭크, 스쿼트(사진이 너무 추해서 자체 삭제^^;;)아침에 너무 일찍 눈이 떠져서 라이딩도 가볍게 한바퀴 돌고 왔어요~~

오늘도 모두 화이팅입니다!!^^

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댓글 (14)

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댓글리스트

지존
  • 행복한실실이
  • 06.19 11:39
  • 내생애마지막! 계속 같이 화이팅해요!!^^
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다신
  • 시나몬카푸치노
  • 06.19 11:37
  • 추카해요
    감량!!
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지존
  • 행복한실실이
  • 06.19 11:20
  • BOBOing 워낙 근육질몸이라서.;; 인바디하면 코치님들이 무슨 운동하셨나며.ㅋㅋ 이전에는 매끈한 팔이 좋았었는데 요즘은 제 몸을 더 사랑하고 있어요.^^
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지존
  • 행복한실실이
  • 06.19 11:18
  • 궁디실화냐 오랫만에 의지라는게 솟았어요.^^
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지존
  • 행복한실실이
  • 06.19 11:18
  • 콩콩둘맘 해가 일찍 뜨니 눈이 떠졌어요.^^;;
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지존
  • 행복한실실이
  • 06.19 11:17
  • 힝향 꾸준히 해볼게요. 같이 힘내요!!^^
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지존
  • 행복한실실이
  • 06.19 11:17
  • only1 자전거 정말 좋네요.^^
    즐길 수 있어서 감사인거 같아요.
    지금이라도 자전거 배워보세요~~!!^^ 강추!!
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다신
  • BOBOing
  • 06.19 10:49
  • 와 팔근육..멋있어요👍👍👍
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지존
  • 행복한실실이
  • 06.19 09:59
  • Elisechoi 근육량이 많아서 몸무게보디 데 나가 보이긴 한데요.
    전 하체라인만들기 집중.^^ 체지방 10키로 미만으로가 목표예요.^^
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다신
  • 궁디실화냐
  • 06.19 09:58
  • 대단
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