아침: 참외 1개, 감동란 1개 점심: 샐러드 2종 +볶음 밥 두 숟갈 간식: 감동란 1개 저녁: 밤호박 + 닭가슴살 서시지+ 서울우유 치즈 2조각
운동: 플라잉 요가+다신 운동
오늘의 잘한 일: - 밥 먹자마자 20분 걸어다니며 소화시킨것 - 조금이라도 운동한 것 - 나를 칭찬해줬다는거 - 포기하지 않았다는거 - - 일을 하다보니 점심 식사를 초다이어트식으로 먹지 않아서 그런지 아직 다이어트하고있다는 느낌이 잘 들지 않고, 몸이 가볍다고는 못느껴서 따분했지만, 이제 2일차이고 그동안 내가 먹었던 것을 생각하면 시간이 좀 걸리는게 당연하다. - - 남과 비교하지 말고, 길게 보고, 작은거라도 실천하자. 과거의 내가 어쨌든 과거로 돌아갈 순 없고, 과거와 비슷해도 그건 또다른 현재의 나이다. 과거 회상과 자꾸 내가 못한 지난 일에 연연하지 않고 무엇이 되었든 지금 현재에 충실하자. 과거에 못해냈다면 그또한 경험이고 교훈이다, 앞으로 반복하지 않으면 되는거다!
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