inse 그럼 평상시보다 조금 늘수도 있을거예요.. 오늘 칼로리조절이랑 운동도 쫌더 해주시면 빠질것 같은데요..! 아마 붓기? 식으로 살이 쪗다기보단 몸에서 짠 음식을 많이 먹으면 삼투압 작용에 의해 몸에 염분이 많이 쌓여 몸이 많이 붓게 되요. 붓기는 살로 변하지는 않고 짠 음식 먹는걸 최대한 줄이고 물을 많이 마시면 빠진다고 하네요.
수면부족.. 그럼요 당연히 영향 끼칩니다ㅜㅜ 그리고 특히 새벽에 주무시고 깨셨다 하셨는데 그만큼 몸도 충분한 휴식을 취하지 못하고 피로도 누적되고 아무래도 누적되는만큼 먹는것도 더 땡기게 될거예요... 규칙적이고 최소 6시간 정도의 수면시간을 가지시면 좋으실 것 같습니다!
2
122
공감 0
신고 0
