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  • v호이v·초보
  • 2018.06.20 06:59
Q.약속 있을땐 어떻게 먹는게 좋을까요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
되도록 약속은 피하고 있지만 사람들을 안만나기가 어려우니 ㅠㅠ 도시락을 싸들고 다녀야 할지 ㅠㅠ
  • v호이v
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음식 먹고 누울때
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뱃살
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초보
  • 포포포포퐆
  • 06.20 11:52
  • 외식할땐 회종류나 해산물,소고기,샤브샤브,월남쌈같은 밀가루,튀긴음식,달고 짠 자극적인 음식이아닐걸로 드시고 메뉴선택에 문제가 생겨 어쩔수없는 고칼로리 음식을 섭취해야한다면 한그릇 다 드시지말고 반그릇만드세요. 찌개나 국종류는 건더기위주로 드시고 물 많이 드세요
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 06.20 10:15
  • 과식만 안하면 됩니다
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정석
  • 초코아기곰
  • 06.20 09:02
  • 약속있을땐 최대한 천천히 먹고 이야기를 많이해요 운동 꾸준히 하시면 한번 먹는다고 안찝니당
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다신
  • 장10
  • 06.20 07:27
  • 약속이 있을때는 최대한 말을 많이하고 물을 많이 마시면서 자연스럽게 음식은 조금 드시면 되요ㅎㅎ 저도 술자리가질때 안주 1/n해도 똑같이 먹고 살찌는것 보다 약간 먹고 얘기하는게 더 좋으니까요ㅎㅎ 왜이렇게 안먹어~ 그러면 그러게 오늘은 좀 빨리 배부르네ㅎㅎ 이런식으로 넘어가거나 진짜 친한분들껜 다이어트한다고 밝히시면 더 도움되실겁니다!
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