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  • 제발빼자용·입문
  • 2018.06.20 07:51
Q.배가 고프면 잠이 안오고..푹 자질 못해요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
나쁜 습관인줄 아는데...
밤에 배가 안부르면 잠이 안오네요...
5시 이후에 안먹으러 참다가도 자기 직전에 먹어요...왜냐면 자기전에 배가 고파서 잠이 안오고..속이 아리기 때문이네요...
적당히 바나나나 1개먹고 잘때도 있지만 푹 자질못해요...
배가 불려야 푹 잘 자는거 같아요...

이런 저 어쩌면 좋죠?
  • 제발빼자용
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초보
  • 포포포포퐆
  • 06.20 11:49
  • 취침 4시간전에만 마지막 식사 끝내시면되요 저녁드시는 시간을 조금 늦춰서 드셔요 너무 일찍드시면 나중에 자기전에 드셔서 더 안좋은거에요. 배가 불러야 잘 자는게아니라 저녁을 너무 일찍드셔서 취침시간까지의 공복텀이 길어서 푹 주무시질못하는것같다는 생각이 들어요!
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입문
  • 제발빼자용
  • 06.20 09:01
  • 아!그런가요...맞는거같네요..참다 먹으면 다음 날 바로 살이 확 쪄요...T.T
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정석
  • 초코아기곰
  • 06.20 09:00
  • 비밀 댓글 입니다.

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