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  • cmjh·정석
  • 2018.06.20 08:46
  • 1
[다신 11기 필수미션] 3일차 미션등록 식사&운동
아침든든히먹었는뎅 점심을 연어샐러드로 먹엇더니 왜이렇게배가고픈지 바나나두개나 간식으로먹엇는데 도 더 먹고싶네요ㅜㅜ

아침-흑미밥 아보카도 검은콩자반 진미채 멸치볶음
점심-연어샐러드 아아
점심간식 바나나두개


배꼽에 땀띠가나려고하네요 ㅠ 생애처음있는일이라 충격 ㅠ
너무접혀있었나봐요 ㅠㅠㅠㅠ으허

오늘이 다이어트3일차라 그런지 엄청힘드네요 그만두고싶고 ㅜㅜ 힝 ㅜㅜ 다들이런가요ㅠ식욕엄청나고 운동도힘들고 ㅜ

00:17

  • cmjh
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정석
  • cmjh
  • 06.20 22:40
  • 지유뿌맘 그렇군요 ㅠ 에구구 식욕을 참는게참힘드네요 하루하루견뎌봐야죠 감사해요 힘이됩니다ㅜㅠ
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지존
  • 지유뿌맘
  • 06.20 22:39
  • 저도 이제 20일된 초짜 다이어터에요~ 첨 일주일동안 죽는줄 알았어요ㅠ 안쓰던근육쓰니 온몸 두들겨맞은거 같고 몸살오고ㅠ 근데 사람 몸이 신기하게도 10일정도 참고 하니 조금씩 익숙해지나봅니다;; 다이어트 힘들지만 같이 힘내요!!! 홧팅!!!
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지존
  • 수고했어!오늘도^^
  • 06.20 16:36
  • 아~~피자냄새는 정말 참기 힘든데~~ 잘참으셨어요~~^^**
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정석
  • cmjh
  • 06.20 15:59
  • dmawn84 맞아용 ㅠㅠ 집에오자마자 바나나두개를 폭풍흡입 ㅠㅠ 넘배고프더라구요 ㅠㅠ 연어샐러드엿지만 연어를 네장정도 먹엇나 ㅜㅜ힝
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지존
  • dmawn84
  • 06.20 15:58
  • 맛난 피자를 옆에 두고 샐러드 드시느라 힘드셨겠어요.. 샐러드에도 고기가 좀 들어가야 포만감이 오래가지 야채는 금방 소화되는거 같아요. ㅠ
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정석
  • cmjh
  • 06.20 11:33
  • wolfgirl 네뷔페식은아니네요 :)ㅎㅎ 버섯만골라먹어야겟어요 샐러드랑 >_<감사해욥
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정석
  • 똥하마탈출
  • 06.20 11:18
  • 저도 스테이크 추천이요 ㅎㅎ 고기로 단백질 보충해주세요 ㅎㅎ
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정석
  • wolfgirl
  • 06.20 11:05
  • 뷔페식은 아니겠죠? 전 당분간 절대로 샐러드바 이런거 있는곳은 쳐다도 안볼라구요 전 지난주에 파스타에서 새우랑 버섯만 골라먹었어요ㅎㅎ 스테이크를 드시는거 어떠세요?
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