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  • 셈2셈2·정석
  • 2018.06.20 22:05
[다신 11기 필수미션] 3일차 등록 완료

다신 3일차 운동완료
스미홈트11주 3일차 전신근력운동
땅끄부부 팔뚝운동
레전드스트레칭
엘자다리 이십분

오늘 친구한테 점핑잭할때 찍어달라했는뎈ㅋㅋㅋ
흔들린다구 자꾸 ㅜ ㅜ 그래서 살짝 천천히 멈추고
찍어달라했어용ㅋㅋㅋ

2일째 화장실을못가고있네요 흑흑
그래서 식이섬유 잔뜩먹으려고
오늘 쌈밥을선택했어요 ㅋㅋㅋ
고기는아예안먹고 쭈꾸미만조금 건져먹고
쌈싸서 콩나물이랑 버섯이랑먹었어요^.^

내일도 아자아자🤩
  • 셈2셈2
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다신
  • lovelymi
  • 06.21 14:38
  • 오늘도 화이팅!!!
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지존
  • 지방눈치없냐
  • 06.21 08:38
  • 끄앙....쭈꾸미.....!!!
    응원댓글 달러 왔다가 침고이고 갑니당😋 다이어트 중 변비가 꼭 찾아오는데요ㅠㅠ 물과 채소 많이 섭취하는게 중요한 것 같아요
    4일차도 화이팅!! ❤️
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정석
  • 해피쏠쏠
  • 06.21 07:43
  • 화장실 못가시면 몸이 많이 무거워서 힘드시겠어요ㅜㅜ 전 시원하지 못해서ㅜㅜ
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정석
  • 흙수저다이어터
  • 06.20 23:00
  • 수분이랑 섬유질 섭취하셔서 얼른 변비탈출하시길🙏🙏🙏
    오늘도 고생많으셨고 내일도 화이팅😘
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다신
  • 통통요미
  • 06.20 22:29
  • 점심을 간단하게 드셨네요. 저녁도 조절하시는 모습멋져요! 그나저나 화장실을 잘 가셔야할텐데ㅜㅜ물도 많이 드시고 그래든 안되면 프로바이오틱스도 한번드셔보셔요!💕
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