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20151207 다이어리 일기상세

성공 442kcal

1433/ 1783 kcal

389/ 297 kcal

아침식사332kcal(23.17%)

오전 간식238kcal(16.61%)

점심식사516kcal(36.01%)

씨푸드 샐러드ㅋㅋㅋ
어제 만들어 놓은 바땅샌드
쇠고기미역국 젓가락으로 미역 위주로!

저녁식사347kcal(24.21%)

저녁차리기 귀찮아ㅏㅏㅏ

운동389kcal

오전?
눈뜨스, 공복인터벌사이클(2) 20분, 다리스트레칭
오후?
다리라인5일차, 와이드스쿼트50, 사이드60
인터벌사이클(2) 25분

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