view-top

30일 애플힙 19일차 성공!

@ 다신도전홈트 1시간10분(6:35~7:45)

줄넘기 18일차, 버핏 20일차 휴식

점핑잭 20일차 450 ㅡ 체지방 20일차 마운틴클라이머16, 와이드스쿼트0, 레그레이즈0 ㅡ 힙 19일차 스쿼트(레그프레스 최대11-109k+케틀벨6k20)115, 덩키킥200(케이블2~3 6동작17x2), 브릿지100(힙쓰러스트10k)
  • 늘봄이
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글