다이어트

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충만이꺼·초보
2018.06.21 10:41

6월20일수요일

아침 10:40(집) 오예스 딸기맛 1개-130kcal
점심 13:40(집) 베이컨 포테이토 피자 2조각-523kcal
간식 16:00(집) 수박 476g-147kcal
저녁 20:00(집) 발아현미밥 140g-203kcal
삼계탕 300g-272kcal
멸치볶음 7g-22kcal
시금치나물 12g-7kcal
총 1304kcal 섭취
커브스 30분, 도보 30분 - 582kcal 소모

충만이꺼
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한달 다이어트 -5키로 가능하겠죠??

3 119 짭짭22

오늘도 식단 조절 잘 하면서 다이어트 ♡

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