[4일차]-오늘은 하루가 길었어요 일찍 일어났기 때문이죠~
탄탄반님들 오늘 하루 어떻게 보내셨나요?ㅎㅎ
11기도전자로 하루하루를 보내게 되면서
요즘은 이렇게 밤에 글쓸때가 제일 기분이 좋아요
무언가 뿌듯하네요 ㅎㅎ
시작한지 얼마 안된 것 같은데 벌써 4일차미션도 완료했어요
작심삼일은 이미 지났구요!ㅋㅋ
오늘은 강아지랑 산책가려고 했는데 수영다녀오고
이것저것 하다보니 못했어요ㅠㅠ
산책대신 목욕을 시켜줬어요 아마 삐진것같아요(?)ㅎㅎ미얀..
[식단]
아침:바나나1개
점심:홍합미역국+렌틸콩짜장(오뚜기)+흰강낭콩&현미밥+오이피클
저녁:닭가슴살200g+구운마늘+양파계란후라이(계란2개)
✌🏻오늘 너무 좋았어요 짜장이 계속 먹고싶었는데
렌틸콩짜장은 205칼로리밖에 안해요!맛있구요!
그런데 나트륨이 걱정이네요ㅠㅠ오늘은 초과했어요!😭😭😭
[운동]
도전미션과제+수영+마일리전신운동+허리10일+점핑하이9분+강하나하체스트레칭
물:2200ml /걸음수:5641
아 그리구 제가 여름옷을 꺼내다가
작년사진중에 어떤옷을입고 전신사진 찍은게 있어서
비교해보려고 같은옷입고 찍어봤어요
저때아마 73정도 됬었던것 같아요
저때도아마 다이어트하던중에 찍은걸꺼에요
차이가 있나욤?🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭
아무튼 탄탄반님들 오늘도 너무 고생하셨어요
전 요즘 너무 행복하네요😍
우리 조금 더 힘내요 굿나잇😊😊💕
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