우드찹 효과는 전신을 골고루 예쁘게 가꾸기 위해서는 전면과 후면 뿐만이 아니라
사이드, 즉 측면 근육의 발달에도 효과가 있으며 사이드에 속하는 복사근과 골반근 단련에 좋은 체지방 운동에 적합한 운동입니다.
또한 좌/우로 일차 횟수로 나누어서 진행해주시면 되세요~
앞서 참고로 말씀드리자면 저희가 제공해드린 그룹반 별 운동이 각각 그룹에 대한 컨셉에 맞쳐서 운동이 정해집니다.
즉! 저희가 최초 신청 받을시 BMI 기준에 따라 운동이 달라야 하므로써 현재 제공해드린 운동으로 진행하는점 참고해주세요.
감사합니다.
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