저도 전적으로 공감해요... 식이를 극단적으로 제한하는 다이어트 했다가 요요 지대로 왔었지요....ㅠㅠ 저도 케잌, 쵸컬릿, 빵, 떡 이런거 너~무 좋아해서 완전히 끊지 못해요. 그래서 저는 아침에 그 날 제일 먹고 싶은 탄수화물을 먹어요. 종류 제한 없이요... 그리고 하루종일 녹차, 레몬차 같은 몸에 좋은 차 마시구요... 저녁 먹고 식욕이 안 가라앉을 때는 껌 씹고 물 마셔요.. 그러면 입안이 개운해 지면서 식욕도 사라지더라구요. 밤에 너무너무 먹고 싶은게 있으시면 과감하게 랩에 싸서 잘 모셔두었다가 아침에 드세요~😊💕 화이팅🎉
다신
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