아침 전일 대비 -0.4
느낌상 주말 지내면서 근력운동 빡시게 못해서 오를듯....
이상하리 오늘 시간이 너무 안간날이네요 내일 주말이긴한데
신나긴한데 뭔가 허해....
감자 250 삶은계란 두유 아몬드 슬라이스
이거먹고 오전에 자꾸 씹고싶은 느낌있잖아요 ㅠㅠ
결국 유산균 먹고 켈프칩과자 아몬드 5알
닭찌찌없는 오늘 점심....
동그랑땡이랑 어묵볶음 버섯볶음 흰자후라이ㅋㅋㅋ
이거먹고 집안청소하고 어플로 유산소랑 유산소성근력운동하고
바로 고구마먹음
.....순서틀림... 운동전에 탄수로 힘나게섭취한다지만 운동끝나고 직후는....
늦은 간식 고구마에 늦어진 저녁
스타벅스 먹어보고픈 샌드위치박스 라고해야하나 그거 사고 흰자후라이에 오이 방토 추가해서 먹음
샐러린가랑 당근 찍어먹을 땅콩버터소슨가 먹어봤는데 너무 달고 정말 아닌거같아서 한쪽으로 치움ㅋㅋㅋ
운동💪
헬스장 사정상 일요일까지 홈트로 진행
스쿼트 점핑잭 버피 등등 어플이용 운동
밤에 산책겸 오천보정도 예상운동
주문한 도시락이 왔어요 ㅠㅠㅠ
주말식단은 대충 짜놔서 패스지만 월요일부터 먹어볼예정
단백질 뿜뿜한 도시락 너무 기대됨 ㅎㅎㅎ
요즘 자꾸 뭔가를 먹고싶은 생각이 머리에 잡혀서 힘들어요ㅠ
과자도 먹고싶고 아이스크림도 먹고싶고... 왜이러지🤔🤔🤔
해서 내일 오전에 아이스크림탐방갈꺼
스트레스 노노해요 과자는 나중에 집에서 치즈로 만들어먹을꺼 ㅎㅎㅎㅎㅎ
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