다이어트

[다신 11기 필수미션] 5일차 등록 완료♡

5일차!
핫바디반 열심히 쪼이고계시죠?

저는 멤버님들이랑 다른 다요트 식단들보며 제 나름은 한두끼니씩 타잇하게 했는데,
저랑은 조금 안맞는부분도 있어서 아직은?! 적당히 먹으면서 하기로 했어요~ㅎㅎ

그래서.오늘은 제가 좋아하는 치킨을 먹었어요
예전이람 정말 한마리거의다 먹었겠지만,
조금 먹진 않았고 적당히 먹었네요 하하핫

그래서 운동을 조금! 더 했어요
미션운동외
수영
레베카
티파니~~

오늘 간식들도 꽤 먹어서 아직 잠못자고 움직일 예정입니다^^;

미션운동은 눈으로는 별거아니겠는데 했는데
플랭크하는순간 얼굴에 땀폭포가 주르르르...
세번은 끊어서 한듯해요ㅠ
상체 근육이 너ㅡ무 딸리네요~
자기전 30초 연습하고잘거예요 ㅎ

눈바디랑 조금 달리지긴했는데
낼아침에 훅 뿔어있진 않길 간절히 바라면서 잠들려구요.
모두들 자고나서 더 날씬해지세요^^

정석

하모델
06.23 17:53
졍이홧팅 그래서 저도 힘든건지...상체쪽 근육이 없어서ㅠ특히 팔뚝이요🙄
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정석

하모델
06.23 17:53
유자유자차 네 밀가루랑 이것저것 다 끊으려했더니 식욕이 크게 밀려오네요~
하나씩 조금씩 해야겠어요^^;
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정석

하모델
06.23 17:52
클-린식단실례는요~감사하지만, 죄송해요 사진이 아래에서 찍혀서리 착시현상 심하네요ㅠㅋㅎㅎ오늘오후도 화이팅^^
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다신

졍이홧팅
06.23 11:37
저도 플랭크는 복부도 그렇지만 팔뚝 근육이 부족해서 계속 후달리네요ㅠㅠ 계속 초만 보게된다는 말이....ㅎㅎㅎ
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지존

유자유자차
06.23 00:09
한방에 식단 바꾸기는 힘드니까, 필요한 부분은 취하고 아닌부분은 버리고 하는거 중요한거같아요!!! 오늘도 고생많으셧어요!!
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정석

하모델
06.22 23:02
하자매에미 맞아요
적당히가 제일 어려웠어요🤐
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정석

하모델
06.22 23:02
아무거나입고싶다 다리라인이 좋다니요~사진발이예요ㅠㅋㅋ하비인생 20년이 넘어가네요~ ㅋㅋ두번출산후 호르몬탓인지 엉덩이는 그나마 저절로 많이 꺼졌구요 다리는 여전히 튼실!
하체가 냉한데 밀가루음식 좋아해서...엉밑살부터해서 허벅지 셀룰 대박이여요~ 그나마 신기하게 운동하고 노력하니 눈에띄게 줄어가고있긴하네요~겨울엔 워낙 움직이질않았어서ㅠ
가끔 뭔가 운동 좀 했을것같다곤해요 왜그런지는ㅋㅋ튼실해보이나봐요ㅋㅎ
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다신

하자매에미
06.22 22:36
적당히 먹는게 중요한거 같아요
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정석

아무거나입고싶다
06.22 22:30
우왕 다리라인이 되게 예쁘셔요 셀룰라이트는 없으실 것 같은 느낌? 운동한 다리의 느낌?
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