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46이목표·정석
2018.06.23 08:46

06월 22일 (음식 935kcal, 운동 455kcal)

공포의 주말이 왔네요..
이번만큼은 함락되지않겠다...

성공 7kcal

935/ 800 kcal

455/ 313 kcal

아침식사188kcal(20.11%)

[맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니	3kcal
구운계란	146kcal
[싱싱] 빨간 자몽즙	39kcal

점심식사371kcal(39.68%)

[싱싱] 빨간 자몽즙	39kcal
[맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니	3kcal
[파리바게뜨] 호두호밀빵	140kcal
[아임닭] 닭가슴살소시지 트러플치즈맛	174kcal
[아임닭] 무방부제 칠리페퍼소스	15kcal

저녁식사376kcal(40.21%)

[맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니	3kcal
바나나	88kcal
[맛있닭] 닭가슴살스테이크 호박맛	145kcal
[파리바게뜨] 호두호밀빵	140kcal

운동455kcal

런닝머신 달리기	194kcal
스쿼트	190kcal
런닝머신 걷기	71kcal

46이목표
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다이어트 본격시작입니다~^^

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