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  • 157*59kg
  • 다신2018.06.24 10:1841 조회1 좋아요
  • 3
[핫바디반-1주차미션]

도전시작 1주일이 지났네요 ^^
워크샵이 있어서,주춤하는 아쉬움이 있었지만,
그래도 앞으로 3주나 남았으니 괜찮아요~

앞으로 3주동안, 포기하지마시고,
각자의 목표치에 도달하기위해 열심히 화이팅해요~~

※※힘내시라고, 저의 3월달 비포 사진 투척합니다 ※※

저때는 다신10기때 (57.8kg-158cm)
저랬던 저였어요.. 모두 할수있습니다...
힘내세요..

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정석
  • #45kg도전
  • 06.24 14:31
  • 초코러브 성수동스무디, gm다이어트 찾아봐야겠어용~ 하.... 운동ㅠㅠ 오늘은 쉬고싶네용ㅠㅠ
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다신
  • 157*59kg
  • 06.24 13:39
  • #45kg도전 미션운동만으로는 절대 어렵다고 봅니다. 전 미션운동외, 그때도 달리기30분,점핑다이어트40분,홈트(이소라등)도 곁들였어요.. 그리고,식단을 많이 절제했구요. 생리후에는 GM다이어트(=1주일에 2-3kg빼줌)도 해줬구요...이달에는 생리후 성수동스무디로 클렌즈나 해볼까생각중이에요. 성수동스무디도 효과 좋더라구요 ^^
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정석
  • #45kg도전
  • 06.24 13:16
  • 초코러브 10기때 몇키로빼신거에용?? 미션운동은 그닥 운동이 많이안되는거같아 다른운동도 시간날때하고있는중인데 미션운동만으로도 빠질까요??? 저도 아기낮잠자면 공복체중 눈바디올릴게용!!
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다신
  • 157*59kg
  • 06.24 13:12
  • #45kg도전 다신10기때 49. 8kg까지 뺀후, 요요방지겸 근육량 늘리기위해 노력중이에요~~
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정석
  • #45kg도전
  • 06.24 13:08
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 매일열심히
  • 06.24 12:44
  • 멋지세요~^^
    저도 오늘 식단.운동 완료후 글 올릴께요
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