1. 식단은 🥦
아침엔 어제 세일하길래 전복을 사서 죽을 끓여 먹었어요. 쌀을 많이 넣으면 칼로리가 높을까봐 야채를 잔뜩 넣었더니 좀 달달하더라구요. 그래도 왠지 보신한 느낌이었어요. 반찬으로 마늘과 고추 장아찌를 먹었는데 김치만 먹어도 맛있었을뻔 했어요.
점심엔 면이 당겨 곤약비빔면을 해먹었는데 아이들이 맵다고 지난번 생일때 먹다 남은 아이스크림 케이크를 먹길래 한입 떠먹었는데 다이어리쓰다 까무라칠뻔 했어요.🤣 칼로리가 어마무시!
다음엔 무조건 다이어리쓰고 음식 먹겠다고 다짐합니다.
칼로리 오버라 저녁엔 아몬드브리즈 하나만 먹고 끝냅니다. 약간 허기가 올라오려해서 레몬수를 벌컥벌컥 마시고 있네요.
2. 운동은
어제 산행하느라 완전 방전되서(다음엔 적당히 해야할거 같아요.) 아침에 간신히 일어나 밥챙겨먹고 종일 아무것도 안하고 쉬었더니 이제 좀 좋아졌네요.^^
오늘 푹 쉬었으니 내일부터 처음처럼 열심히 할수 있길 기대해봅니다.
우리 팀원들도 일요일 잘 마무리 하시고 낼부터 화이팅하세요.🧚♀️
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