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  • 4키로만더빼자·정석
  • 2018.06.24 19:38
Q.제가기숙사사는데요! 삼시세끼다챙겨먹으면다이어트안될까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가긱사사는데요 1일1식하다가 방법을바꿔보려고합니다 효과는있었으나 공부하려는저로써는 저녁에참기힘들어서요!ㅜㅠ근데제가 간헐적단식도같이하고싶은데 긱사밥신청을해서그러는데 세끼다먹으면 다이어트실패하겠죠...?ㅠㅠㅠ이번에는간식을다끊고 일반식소량으로 세끼먹으려고하는데...이방법하지말고전방법으로1일1식하고 먹고싶은거조금먹으면서간헐적단식할까요...?
도움주시면감사하겠습니다!☺☺
  • 4키로만더빼자
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초보
  • 이용규
  • 06.29 21:13
  • 같은 고민입니다.
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정석
  • 4키로만더빼자
  • 06.25 19:58
  • 또아몬드같은거는하루에 몇개정도먹으면좋나요??!
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정석
  • 4키로만더빼자
  • 06.25 19:58
  • 이렇게 3주동안 하루에 두끼나세끼소식해서먹고 간식은아몬드조금먹고 운동안해도 살이빠질까요??! 5키로감량이목표입니다!
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다신
  • /습관
  • 06.25 17:49
  • 호시이잉 아메리카노면 더 좋겠지만 하루 한잔정도면 라떼도 나쁘진않죠 대신 시럽은 넣지마세요 제가말한 나쁜 간식은 빵 과자 아이스크림 카페에서 파는 이름 길고 뭐 잔뜩 들어간 음료들 등등입니다
    좋은 간식으로는 고구마 감자 프로틴바 견과류가 있지용
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정석
  • 4키로만더빼자
  • 06.25 02:50
  • 네감사합니다!근데 간식으로는 어디까지 허용되는건가요??라떼같은것도되나오??!
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다신
  • /습관
  • 06.24 23:49
  • 세끼먹고 간식먹어도 운동하면 빠져야하는게 정상입니다 이때 세끼를 뭘로먹는지 간식을 뭘로먹는지가 중요한거지 하루에 몇끼를 먹느냐는 별로 중요하지 않아보여요
    긱사밥 다는 아니겠지만 백반같은거 드시면 웬만치 짜지않고 좋은 밥이니 긱사밥 드시면서 운동하셔요
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 06.24 23:05
  • 그리고 그걸 안하시면 되는데 왜 식사를 겁내시는지 모르겠습니다. 다이어트는 식습관 고치는 방식으로 접근 하셔야지 무작정 밥굶고 딴거 먹는걸로 접근하시면 반복만 될뿐이예요.
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 06.24 23:04
  • 살이 왜쪘을지부터 생각해보시는게 빠를 것 같아요. 평상시 식습관부터 돌아보세요. 세끼 건강하게 소식하셨는지, 누가봐도 다이어트에 먹지 말아야 하는 것들을 달고 사셨는지, 아니면 그냥 하루 한끼 과식 및 폭식하고 먹은거 저장하게 만들고 신진대사율 떨구셨는지.
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정석
  • 4키로만더빼자
  • 06.24 22:37
  • 넹ㅠㅠㅜ감사해여ㅠㅜ근데간식같은건뭘먹는게조을까요??아몬드이런거먹어야하나여??아그리고우유는먹어도되지요??!
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다신
  • 지방덩어리컷
  • 06.24 22:34
  • 호시이잉 삼주동안 간식 야식 끊으시고 적당한 양으로 세끼 건강하게 드시고 물 많이드시고 공부하다 중간중간 스트레칭 꾸준히 해주세요 운동까지하라고 하기엔 공부하시는 시간 빼앗으면서 하라고 하고싶진않네요
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