저는 155cm 51kg나갑니다 제가 한달안에 45kg까지 빼려고 하는데 해도될까요 다들 주변에서 너가 마음을 잡으면 뺄 수 있는데 한참 자라는 나이에 안먹으면 키도 안큰다고 하고 요요도 온다고 하더라구요 ㅠㅠ 하지만 전 한달뒤 졸업사진을 찍습니다 ㅠㅠ 인생중 기억에 남을텐데 예쁘게 찍고싶어서 다이어트를 하려고 하는데 해도 될까요? ㅠㅠ
한달에 10키로는 좀 무리가 가겠네요....ㅠㅠ 하지만 식이와 운동을 겸하면 가능한 목표이긴 해요. 꼭 10키로가 아니더라도 한 6-7키로만 빠져도 눈바디가 달라지실 거에요. 마음을 너무 조급하게 먹지 마시고 빼는데까지 빼보자~! 이런 마음으로 진행해 보세요😊 식이는 여러가지 영양소 골고루 드시면서 양을 잘 조절하는게 좋을 것 같아요. 운동은 1주 정도 후에 시작하시고, 처음 1주는 식이만 철저하게 지키면서 해서 몸이 살 빠질 준비를 할 수 있게 해주세요. 다이어트 성공해서 예쁜 졸업사진 찍으세요~~😊💕
다신
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