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  • 장미소녀
  • 정석2018.06.25 08:3364 조회0 좋아요
57.9->57.7
어제 피자 두 조각 먹었는데ㅋㅋㄱ
먹자마자 바로 운동 나갔더니 오히려 감량이네여ㅋㅋ


6/24

아침
밥 반 그릇, 김치갈비조림, 양파초절임, 명이나물
플랙시드 오일 1정
커피 믹스 2개(+코코넛 오일)


점심
아몬드 8알, 밥 반 그릇, 양파초절임, 명이나물
커피 믹스 2개(+코코넛 오일)


간식
두유(+바나나 1개, 카카오 닙스 2t, 비폴렌 2t,
풋사과 분말 2t, 아로니아 분말 2t)


저녁
피자 2조각ㅠㅜ
먹은 후 바로 운동ㄱㄱ


밤
종합 비타민


운동
총 걷기 2시간 20분

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  • 장미소녀
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댓글리스트

정석
  • 장미소녀
  • 06.25 13:01
  • 지오지흔엄마 그쵸ㅋㅋ 진짜 운동이 짱인 듯ㅋㅋ 이래서 운동 빼 먹으면 안 되나 봐여ㅋㅋ
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정석
  • 다이어트는마라톤
  • 06.25 12:41
  • 와 역시 운동이 정답인가봐요
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정석
  • 키크게해줘
  • 06.25 12:00
  • 먹고 바로 털어버리면 괜찮더라구옄ㅋㅋㅋㅋㅋ한주도 화이팅~
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지존
  • 52*포기는없다!
  • 06.25 11:31
  • 아이고 넘 쭉쭉 빠지시는거 아녜요ㅋ~~^^홧팅입니다 부럽씀~
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정석
  • 장미소녀
  • 06.25 08:44
  • nyk1227 앜ㅋㅋ 제 심정을 아셨군여ㅋㅋ 감사합니다ㅋㅋ 되게 운동 열심히 하시는 거 보고 저도 열심히 해야겠다는 생각이 들어여ㅋㄱ 같이 화이팅하게여ㅋㄱ
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지존
  • 미니스퀏
  • 06.25 08:38
  • 오~다행이네요
    어제 드시고 운동으로 바로 소모했나보네요 아침에 조마조마하셨다가 확 기분업되신게 느껴지네요 ㅎㅎ 오늘도 화이팅
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