동물성 저지방우유대신 귀리우유 어때?!🥛
좋아!👍
다이어터라면 신경쓸수밖에 없는 동물성지방!
실제로 운동하시는 분들은 계란의 노른자는 빼고 드실 정도로
동물성지방 및 콜레스테롤 걱정을 많이 하시잖아요?!
그런데 우유에도 동물성 지방이 많다는 사실!!
모두 아시죠?!
과연 귀리우유와 저지방우유가 정~말 차이가 있는지,
다이어터도 다이어터 아니여도 늘 보게 된다는
영양성분표!
제가 직접 비교해봤습니다!!
자.
요것은 모브랜드의 저지방우유 입니다!
200미리 85칼로리로 일반 우유보다 낮은 편이네요!
지방을 줄여서겠죠?!
딱히 단맛이 없는 흰우유지만 단순 당류가 8g포함되어 있다네요 흠..
저는 주로 저녁에 저지방우유를 많이 먹는데
저녁에 당류 제한하고 있는 저같은 다이어터들에게는
큰 도움이 되지않을수도 있겠어요 😭
지방 2.6g 중에 포화지방이 1.8g 😱
역시 동물성지방이라 포화지방은 피할수가 없나봐요 ㅜㅠ
그럼 이제 귀리우유를 볼까요?!
우선 가장 먼저 신경쓰이는 칼로리!
200미리에 68!!!!! 세상 낮네여!! 😍 합격!
게다가 제가 신경쓰던 당류 무려 0g!!!
합격😆
지방 함량 2.2g으로 저지방우유보다도 낮은데,
트랜스지방과 포화지방도 무려 0g!!! 😱
이렇게 완벽할수가 있나요...??
단순당류 제한 다이어트에도 합격!
칼로리 합격!!
지방 또한 또또 합격!
이런 귀리우유..
어디 한번 다신통해서 잡솨볼귀리!! 😆
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