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  • 이미등록됐대·초보
  • 2018.06.25 21:25
  • 1
Q.저녁운동후 식사?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
7시에 운동가는데
보통 닭가슴살같은걸로 저녁을 미리 먹고 가거든요
오늘은 바빠서 갔다와서 먹었는데..
이러면 살찌나요?
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댓글 (2)

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초보
  • 밈믹
  • 06.26 20:01
  • 제가 직장인이라 운동을 늦은저녁에하는데 9시30분에서 10시사이에 닭가슴살같은걸 먹어요
    근데 살안쪄요
    근육붙을라면 꼭 먹어야해요!
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다신
  • /습관
  • 06.25 22:15
  • 상관없어요 원래 운동 후 식사가 가장 중요해요
    부담스러우시면 식사를 반으로 쪼개서 운동 전/후에 드세요
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