인바디 결과 체중 65.2kg>64.2kg 로 바꼈으나
근육량 24.5>23.6 (-0.9kg)
체지방량 19.9>20.9 (+1.0kg)
저번주는 주4회운동(헬스+pt3회)와 유산소로 훌라후프,줄넘기등을 시도 해보았으나
저번 인바디 이후 1주일밖에 안됐는데 가히 충격적인 결과가 나왔다..
어쩐지 저번주에 갑자기 근육량이 0.5kg 늘더니 이게 왠..
겨우 체지방 20kg대에서 벗어났나 했는데
금새 1kg이 늘줄이야 ㅠㅠ
오늘은 도저히 힘이 안나서 관장님께 얘기하고
스트레칭후 런닝머신만 하고 끝냈다.
이제 뭘 더 어떻게 해야할지 막막..
관장님은 나보고 탄수를 더 줄이라고 말하고..
간식을 챙길 시간은 도저히 생기지 않는데
탄수 더 줄였다간 현기증으로 쓰러질까봐 겁난다
몸에 저장된 에너지가 많아서 걱정 안해도 되려나ㅎ..
포기하고싶은 마음이 굴뚝같다
난 왜 나름대로 다욧음식으로 챙겨먹는데도 결과가 허무할까 ㅜㅜ
내일은 헬스장 쉬는날이니까 진짜 푹쉬어야지..
저 좀 도와주실분 계신가요 흑..
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