8일차 아침이 밝았어요!! 아침은 감자 한 개, 달갈 1개, 그릭요거트, 오이 반쪽, 체리8개에요!!
점심은 회사 참치샐러드에 닭가슴살 추가해서 먹었습니다!
직장인의 간식은 역시 건강즙...
저녁은 회식 끌려갈까봐 급하게 숨어들어서 먹어서 비루하네요!! ㅠㅠ 상추샐러드에 닭가슴살큐브!
그리고 오늘은 피티받는날이라 에너지가 없으면 안될거같아서 고구마 별도로 사먹었어요!!
오늘의 운동 인증입니다!! 아침 유산소 전에 다신 운동으로 지방 좀 더 태울 준비 해주고, 유산소 40분 탔구요!! 퇴근하고 1시간 하체피티, 복근 20분, 유산소 40분 더 탔네요!
오늘은 급작스러운 회식에 끌려갈 뻔 했다가 극적으로 거짓말치고 @.@도망간 날입니다. 원하는대로만 일정이 흘러가면 다이어트하기 진짜 좋을텐데 다이어터들한테는 그렇지 않은 날이 더 많은거같아요ㅠㅠ 회사든, 학교든 가족행사든ㅠㅜ 그럴때일수록 때로는 타협하고 때로는 도망치는 (?) 반반 자세가 좋은같습니다ㅠㅜ 반반치킨 먹고싶은데.. 오늘도 고생 많이하신 핫바디반 다이어터분들 응원합니다!!
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