안녕하세요.

전 지금 키가 157밖에 안되는데 몸무게는 75정도인 뚱뚱 그 자체인 여자사람입니다^^;;
직장생활도 앉아서 하는데다가 일끝나면 습관처럼 야식먹고 회사에서 밥먹을때도 산처럼 쌓아먹고 식탐 대마왕이라 살이엄청쪘거든요ㅠ
먹는건 좋아하고 움직이는건 싫어하는 딱 살찌기 좋은 타입이랄까요...하하하......

그치만 결혼을 앞두고 꼭 살빼서 예쁘게 드레스도 입고 비키니도 입고자 다이어트를 결심하게 됐습니다!
그러나 식단도 운동도 어떤식으로 해야할지 잘 모르겠고 막막해서 조언을 얻고자 글 남깁니다ㅠㅠ

일단 아침8시에 출근해서 밤8시 퇴근까지는 계속 회사에서 앉아서 일하는데다 땀나면 민폐라 쉬는시간에도 간단히 스트레칭하거나 살살걸어다니거나 그 정도만 할 뿐 운동이 힘들구요.

평소에 아침 안먹고 점심 저녁은 회사밥으로 먹어요
어플에서 칼로리 계산해서 먹는데 보면 점심저녁 합쳐서 900~1000정도되더라구요.
샐러드나 다이어트도시락을 싸다니기는 현실적으로 좀 어렵더라구요..ㅠ
늘 달고살던 믹스커피도 안먹고 커피땡기면 알커피. 보리차 등등으로 마십니다.

운동은 끝나고 집에와서 싸이클머신하거나 남친이랑 같이 집앞공원을 걷거나 뛰거나 하고 있어요.

아직 다이어트 시작단계라 야식도 잘 참고있고 이렇게 야식이랑 삼겹살 돈까스 이런음식만 끊어도 당연히 조금이라도 빠질거같긴한데..
결혼식전까지 제가 원하는 이쁜몸매가 되기는 힘든거같아서요.

회사나 집근처가 공단쪽이라 헬스장도 없어서 헬스다니기도 힘들고 복싱장이나 운동배울만한곳도 없어요. 단지 집앞에 레포츠공원이 하나 있구요.

아무튼 식단이나 운동방법 운동시간 등등
아무거나 뭐에대해서라도 좋으니 조언 부탁드립니다..