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  • okoge2020
  • 다신2018.06.26 00:1658 조회0 좋아요
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오늘 하루도 빡세게 지났어요.
아침은 녹즙에 ㅎㅎ어제 손님한테 받은 도넛. ^^::;;;;
아침 당충전 ㅇㅋ.
점심 부랴부랴 집에와서 3시쯤 늦은 점심. 김치찌개 두부만 조금 건져서 밥이랑 먹었어요.
저녁. 7시. 라유소바. ^^
사진에 보이는거랑 똑같이 만들었어요. ㅎㅎㅎ오늘은 사진을 못찍었거든요. 사진에 보이는거 절반 정도 먹었어요.
저녁에 작은 아이 학습지 선생님이 와서. ㅠㅠ
7시부터 9시까지 잡혀있었어요. ㅠㅠ
남편은. 저녁 시간 자유를 누리는데 난 당번 섰네요.
그이후 다시 가게가서 일하다가 야간조 교대하고 지굼 들어왔어요.
여새 운동을 못해서 30일 도전도 하다말다. 큰일이네요.
다행히 한동안 술마시다가 았뜨!!하고 술은 자제하고 있는데 공체는 여지부동. ㅠㅠ 운동을 못하니 식단이라도 빡세게 지켜야 할듯해서 어케야하나 고민 중입니다. ^^
오늘도 하루가 쓩!!!지나갔네요.
우리 푹 쉬고 낼도 홧팅!!!합시다. ㅎㅎㅎㅎ

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  • okoge2020
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댓글 (14)

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다신
  • okoge2020
  • 06.27 23:11
  • 궁디실화냐 ㅎㅎㅎㅎㅎ두부김치는. 진짜. 세상 진리. 술안주. 밥반찬. 너무 좋아. ^^
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다신
  • okoge2020
  • 06.27 23:10
  • Elisechoi ㅎㅎㅎㅎ라유소바는 의외로 간단합니다. ^^라유 만들기가 조금 번거로운데요. 시판도 잘나와있고. 소바 쯔유도 요샌 많이맛있더라구여. ^^쯔유에 라유. 식초. 꿀 조금 넣어서 섞으면 스프완성. 소바 삶아서 올리고 식성에 따라 불고기나 실파 삶은 계란. 날계란. ㅎㅎㅎ올려서 드시면 좋아요. ^^참기름은 안넣으시는게 좋습니다. 기름 범벅 되더라구여
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다신
  • 힝향
  • 06.27 23:09
  • okoge2020 운동을하고 살이 안빠지는거랑 안하고 식단해서 그대로인거랑 또 몸이 다르긴 하더라구요ㅠ
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다신
  • okoge2020
  • 06.27 23:08
  • -달냥이- 제가. ㅠㅠ 고깃집을 하고 있어요. ㅠㅠ 것도. 주방!!^^요근래 주방 이모님이 갑자기 그만 두시면서 하루 일을 너무 몰아쳐대규 있어서요. ㅠㅠ 집에 오면 다리가 후들. ㅠㅠ ㅎㅎㅎㅎ원래는 집이랑 가게를 왔다 갔다 했는데. 여샌 붙박이로 야간조 출근할때 까지 지키고 있어야 해서요. ㅠㅠ체력이 너무 달리네요. ㅠㅠ
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다신
  • okoge2020
  • 06.27 23:07
  • 탄력원츄 아라하핳핳하 그릇 욕심은. 다들 비슷 한거 같아요. ㅎㅎㅎ저도 역심이. ㅎㅎㅎㅎ쓰잘데기 없이 자꾸 사다 나르네요. ㅠㅠ
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다신
  • okoge2020
  • 06.27 23:06
  • 힝향 그래서 식단 저심하고 있는디. ㅠㅠ 공체는 확 오르지 안는데. 어째된게 배랑 궁디는 튼실해지네. ㅠㅠ 살들이. 한군데로 모이는 가봐. 컄캬캬컄
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다신
  • okoge2020
  • 06.27 23:05
  • 원더우먼Yoononly1 답글이 늦어 진심 죄송합니다 ^^오늘도 열심히. 하루를 보냈습니다. ㅎㅎㅎ화이팅!!!
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다신
  • 궁디실화냐
  • 06.26 13:08
  • 크악 두부김치 맛있겠답
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다신
  • Elisechoi
  • 06.26 11:00
  • 내일은 라유소바 비스무리한거라고 만들어볼까봐요~~~^^
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지존
  • -도양이-
  • 06.26 09:58
  • 타바타나 순환운동같이 유산소 무산소가 혼합된 단시간 운동을 해보는건 어떠세요? 15분에 200여 칼로리는 거뜬히 태울수 있어요. 전 하고싶어도 아직 체력이 덜붙어서 못하고 있지만ㅜㅜ
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