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  • Vely7·초보
  • 2018.06.26 01:37
Q.배고픔...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
정말 먹고 싶은 음식이 있을때 어떻게 해야 하나요...
식단조절 중인데 .. 고칼로리 음식들이 너무 땡겨요
  • Vely7
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식욕 억제 ㅜㅜㅜㅜ
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정석
  • 이십꿀꿀
  • 06.26 02:28
  • 저 같은 경우는 점심 저녁을 각 200~300칼로리, 다이어트 식으로 제한한 대신 아침을 500칼로리 자유식으로 맞춰뒀어요. 너무 심하게 억제하면 주말 같을 때 폭식하기 마련입니다. 고칼로리 음식이라도 가끔은, 양을 조절하여 먹는 게 어떨까요?
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