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Q.보통->마름으로 가는법
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제목그대로에요 ㅠㅠㅠ 저는 169~170에 58kg인 학생입니다
평범한 보통 몸무게지만 아무래도 댄스동아리에 속해있다보니
옷핏을 위해서 다이어트를 하고 있는데요
진짜 너무 안빠집니다
1주일내내 식이요법하고 운동하고 하루 섭취 칼로리는 500~900정도인데 기껏해야1kg? 정도 밖에 안빠지고 어떤날엔 0.5,0.7정도?
같이 다이어트 하고 있는 제친구는 좀 통통한편인데
살이 겁나 잘빠집니다 운동도 안하는데 조금만 덜 먹어도 일주일에 3kg로는 금방빠진다고 하네요 ㅠㅠㅠ
도대체 왜 이런거죠..? 너무 억울하네요,,,,
혹시 아시는분들은 댓글 부탁드립니다ㅠㅠ
  • 서연공쥬22
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댓글 (6)

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초보
  • 서연공쥬22
  • 06.27 01:25
  • 아아 조언 정말정말 감사합니다❤️
    한번 그렇게 해봐야 겠네요!
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다신
  • /습관
  • 06.27 01:24
  • 그리고 원래 통통에서 보통으로 갈때는 잘빠져요 처음 시작이 다른데 괜히 남이랑 비교하시면 더 스트레스 받아요
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다신
  • /습관
  • 06.27 01:23
  • 서연공쥬22 피티를 받고 계시는거면 피티쌤을 믿어보세요 ㅎㅎ 저보다 훨씬 낫죠 피티 받는날 빼고 나머지 날도 헬스장가서 배운거 복습하시고 유산소도 타세용 저라면 댄스레슨 홈트하는날 3일 피티 1일 개인헬스 2일(근력+유산소) 하고 주 1회 쉴거같아요
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초보
  • 서연공쥬22
  • 06.27 01:19
  • 아 혹시 제가 잘몰라서 지금 운동하고 있는거에 더 추가해야할거 말씀해주실수있나요? 일단 지금 일주일에 한번 피티랑 세번은 댄스레슨 1시간 반씩 하고 홈트레이닝은 티파니랑 스트레칭 정도 하고있어요...ㅠㅠ
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다신
  • /습관
  • 06.27 01:17
  • 저는 보통에서 마름으로 가는데 1200~1500 먹고 운동으로 거즘 한달에 체지방만 5키로 뺐어요
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다신
  • /습관
  • 06.27 01:15
  • 먹는것보다 운동량에 더 신경쓰셔야 합니다
    1200 이상 드시고 운동 개빡세게 하세요 500~900 드신다고 해서 더 잘빠지는거 아니에요
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