안녕하세요
저는 이제 막 다이어트를 시작한 대학생입니다
제가 진짜 진짜 추천드리고 싶은 운동이 있는데요
요즘 헬스장에서도 많이 보이는 "배틀로프"입니다
유투브에 가셔서 BATTLE ROPE FOR BEGINNERS 라고 검색하시면 Adrian Bryant 라는 사람의 운동법인데 9분가량 되는 동영상인데 다 하고나면 진짜 토할만큼 힘듭니다. 배틀로프가 집에 없으시다면 이불로 해도 된다고 동영상에도 나와있으니 꼭 사지 않으셔도 되구요. 진짜진짜 강추합니다!!
* 혹시 아시는 분들은 이 운동법이 한 사이클에 몇 칼로리가 소모되는지 알려주시면 감사하겠습니다ㅠ
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