아침을 잘 안챙겨먹는데 놀란현미+두유습관 입문용 꼬박꼬박 챙겨먹었습니다.
포만감도 꽤 들구요. 맛있어요! ( ‘ - ‘ )
절식세트 하루치를 모두 챙겨먹진 않았고
카라코코나 단백한끼+두유습관 둘 중 한가지는 안 먹었어요. 점심은 400칼로리 좀 안 되게 먹었구요. 채소를 많이 섭취하려고 했어요.
마침 생리기간이라 운동은 전혀 하지 않았어요.
결과적으로 몸무게는 1kg 정도 줄었고 체지방은 0.5kg 줄었습니다. 아무래도 평소보다 먹는 양이 줄었으니 빠졌겠죠? 3일 절식세트가 제 다이어트의 시작점인것 같아요. 나도 스스로 절제를 할 수 있다는 걸 알려준 느낌!
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