안녕하세요 탄탄반 여러분!☺️
오늘 하루 잘 보내셨나요?
저는 아침에 다시 다짐하고 운동할거라고 큰소리 뻥뻥쳐서
열심히 완료했습니다
👉식단입니다
점심이에요
원래 아침에 두유를 먹는데
점심에 외식할 것을 알아서
일부러 안 먹었어요☺️
고칼로리이기 때문에 조금이나마 줄일 생각으로요
간식입니다
요즘 날이 더워서 그런지 회사에서 간식을 자꾸 사주시네요
쥬시 수박주스와 과일입니다
저녁입니다
고칼로리 섭취했기 때뮨에 저녁은 간결히 먹었어요😋
👉운동입니다
아침에 다짐했던 공원걷기 한시간 완료했고
11기 미션 및 추가운동들 진행했습니다‼️💪🏻💪🏻
요즘 무료하고 운동하기 싫고 피곤하고 그랬는데
주저하지 않고 다시 일어나니까 좋은 것 같아요
벌써 10일차가 마무리가 됐네요
1/3을 달려왔다니 시간이 빨라요
남은 2/3 기간도 힘내서 함께 달려요🏃♀️🏃♀️
화이팅입니다💓
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