view-top

  • 제인러브
  • 다신2018.06.28 09:0242 조회0 좋아요
6.28 공체, 아침

<자가분석>

약 3일간 .. 1300칼 넘게 열심히 먹으면서 홈트 했는데.. 너무 적게 먹을 때보다.. 공체 최저점을 찾아 내려가네요. 남은 이틀간 0.4만 빠지면 6월 감량 2키로 되는데요.. ^^;;

이번달은 멘탈관리가 전반적으로 실패해서... 성과가 좋진 않아요.. ( 육아 중 멘탈관리 실패하면 ㅡㅡ 과자에 손대는 버릇이 있어서.. 과일을 차라리 양껏 먹자 전법으로 바꿨어요.. )

스트레스 관리와 홈트 400칼 이상 소진으로 조금씩 궤도 수정할라구요. 너무 적게 먹는게.. 장기간 다이어트엔 도움이 크게 안되는 것 같다는 결론입니다.. 일단 정신이 피폐해져요 ㅎ

이번 월드컵 ㅋ 경기 보며 느꼈던 홧팅 정신으로. ^^ 열심히 근육 친구들 활성화 하며 .. 이어나가야 겠죠!! 이번달도 이틀 남았네여.

Ps. 아침부터 단백 왕창 왕창

프사/닉네임 영역

  • 제인러브
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (8)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 제인러브
  • 06.28 16:30
  • 힝향 원더우먼Yoon 감사합니다. 공체가 출렁 출렁 하네요 ^^ 남은 이틀도 화이팅
  • 답글쓰기
다신
  • 제인러브
  • 06.28 16:30
  • Elisechoi 넹 .. 이상하게 너무 적게 먹으면.. 더 안 빠지는거 같아요. 괴롭기만 하구요. 이제 롱런하는 방법으로 맞춰나갈라규요. 탄력원츄 BOBOing 행복한 날은 적게 먹어도 만족스러워요 ㅋㅋ 이래서.. 여자는 스트레스 받으면 찐다는 말이 ㅋㅋ 나왔나봐요
  • 답글쓰기
다신
  • 탄탄원츄
  • 06.28 11:04
  • 축하드려요! 다욧트=멘탈 인 것 같애요. 지금도 잘 하고 계시지만..앞으로도 계속 팟팅요!
  • 답글쓰기
다신
  • BOBOing
  • 06.28 10:56
  • 홧팅정신!! 저도 과자좀 피해야겠어요ㅜㅜ
  • 답글쓰기
다신
  • Elisechoi
  • 06.28 10:02
  • 백퍼 공감합니다~!! 1200-1300 정도 먹고 열심히 운동하는게 젤 좋은 것 같아요😊💕
    사람에 따라 물론 다르겠지만...
  • 답글쓰기
다신
  • only1
  • 06.28 09:32
  • 잘먹고 운동이 최고의 방법이겠죠.. 저도 혼자있는 공간에서의 움직임도 좀 민망하긴 하지만 그걸 깨고 홈트에 도전해봐야겠네요.. 쉬운것부터..ㅎ
  • 답글쓰기
다신
  • 힝향
  • 06.28 09:19
  • 감량 축하드려요!ㅎㅎ
  • 답글쓰기
다신
  • 원더우먼Yoon
  • 06.28 09:07
  • 우와 축하해욧ㅋ
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글