view-top

  • only1
  • 다신2018.06.28 09:2848 조회0 좋아요
6/28 고기 많이 먹으래요^^
자고 일어나니 통증이 사라져서 한결 몸이 가볍다 생각했는데.. 대자연시작이라니..😭

오늘 아침에 또 흰강낭콩을 삶았어요..
생각없이 쏟아서 밤새 불렸는데 아침에 불어있는 콩 양을 보고 깜놀했네요..ㅎ

어젠 지난번 했던 혈액검사 결과를 받았는대요..
중성지방 수치가 낮다고, 좀 올리라고 그러더라구요.. 중성지방이 너무 낮아도 기력이 딸린다고..ㅎㅎ 고기의 양을 늘리라고 하셨어요^^

지난번 장본 야채들 손질해서 한번에 먹을 분량씩 소포장 해놓았거든요.. 거기에 흰강낭콩이랑 닭가슴살, 방토 넣어서 샐러드 했어요~ 다이어트 하면서 야채를 잘 챙겨먹으니 배변활동이 좋아지는거같아 늘 야채를 챙겨먹으려고 노력중이에용^^

그리고 복숭아도 곁들여서..

아보카도사러 나가려고 했는데.. 컨디션 보고 정해야겠네용^^
오늘도 모두 화이팅!!!

프사/닉네임 영역

  • only1
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (12)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • only1
  • 06.28 12:08
  • ♡짱지♡ 네넹~ 점심에도 장조림 조금 남은거 먹어치워야겠어요..ㅎㅎ
  • 답글쓰기
다신
  • only1
  • 06.28 12:07
  • BOBOing 처음보다 잘가는게 좀 줄어든거같긴하지만.. 그래도 몸에 좋은 채소니까 도움되겠죠?
  • 답글쓰기
다신
  • only1
  • 06.28 12:06
  • tiktakto**** 전 쉬는 사람이라..ㅎㅎ 또 전날 왠만하면 야식 안먹으니 아침만 기다려요~
  • 답글쓰기
다신
  • only1
  • 06.28 12:06
  • Elisechoi 저도 그래서 까만식기들이 좋은데 저희집엔 별로없네요~ ㅎ
  • 답글쓰기
다신
  • only1
  • 06.28 12:05
  • 원더우먼Yoon 저게 칼로리만 낮음 얼마든지 먹어줄 수 있는데 말이죠..ㅎ 그래도 좋은 음식이니 조리법 활용해서 많이 섭취해야겠어용~
  • 답글쓰기
다신
  • only1
  • 06.28 12:04
  • 힝향 네~ 오늘 좋은 단백질들을 메모해두었어요^^
  • 답글쓰기
다신
  • ♡짱지♡
  • 06.28 11:29
  • 고기 드시고 힘내세요~~~~
  • 답글쓰기
다신
  • BOBOing
  • 06.28 10:54
  • 맞어요 샐러드 많이 먹은날은 화장실 잘 가게 되더라구요 ㅎ
  • 답글쓰기
지존
  • tiktakto****
  • 06.28 10:26
  • 부지런하시네요!아침부터^^~
  • 답글쓰기
다신
  • Elisechoi
  • 06.28 10:00
  • 까만 접시랑 알록달록 샐러드가 넘 예뻐요~😍
    잘 챙겨드세요~~💕
  • 답글쓰기
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글