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  • 하자매에미·다신
  • 2018.06.28 21:57
[다신 11기 필수미션] 11일차 운동 식단 등록 완료
11일차 기록입니다^^

아침은 밥 미역국 계란 매일 먹는 반찬 ㅎㅎ
점심은 고구마 브로콜리 파프리카 키위 색깔넘이뻤어요
오늘은 병원가는 날이라 커피 내 애정 라떼♡♡♡ 참고 참고 매번 두번씩 먹던것을 ㅎㅎ 참느라 고생했습니다 간만에 마셔주고
저녁은 시간없는 관계로 김밥 떡볶이 오뎅 조금씩 먹었어요

운동은 11일차 운동하고 추가로 근력운동 20분 스텝퍼 20분 조금하고 수고 그래서 운동이 되겠는지는 몰갔지만 암튼 일케 하고 마무리했어요
오늘도 수고하셨어요
낼도 화팅!
  • 하자매에미
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댓글 (14)

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다신
  • 하자매에미
  • 06.29 14:50
  • 유자유자차 😄에고고 감사합니다 빠지지않는 군살 땜시 오늘도 달립니다
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지존
  • 유자유자차
  • 06.29 14:29
  • 에고 진짜 늘씬하시네요!! 몸매 너무 보기 좋습니다~ 오늘도 고생하셨습니다!!
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다신
  • 졍이홧팅
  • 06.29 12:25
  • 하자매에미 본연의 풀맛ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그 본연의풀맛을 싫어해요..
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다신
  • 하자매에미
  • 06.29 12:25
  • 졍이홧팅 저는 양념없이 걍 먹는거 좋아해요 본연의 풀맛 ㅋㅋ
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다신
  • 졍이홧팅
  • 06.29 12:11
  • 몸매가완전마름탄탄 쉐골도 일자신것같아요👍👍 브로콜리 저는 초장없으면 못먹겠는데 잘드시는것같아요!
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다신
  • 하자매에미
  • 06.29 09:46
  • 키뚠뚠 네 오늘도 달려요^^16하은엄마 반찬 두세개는 계속 돌려 며칠째 먹어요 ㅋㅋ빠키빠키 제 기준에 조금인 거져 ㅋㅋ
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정석
  • 빠키빠키
  • 06.29 08:25
  • 조금씩 먹는게 더힘든데ㅡㅎ대단하세요ㅡ김떡오ㅜㅜ이힛ㅜ냉동실에 쟁여둔 엽떡생각이
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다신
  • 건강해지자123
  • 06.28 23:11
  • 밑반찬이 다 건강하네요! 저희집 밑반찬은..😅😅 ㅋㅋ 푹쉬시고 내일 뵈어요~~^^
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다신
  • 키뚠뚠
  • 06.28 23:00
  • 꺄 라떼 진짜 너무 좋죠오!!
    운동도 잘하셨네요😆
    멋지십니다! 오늘도 고생많으셨어요!
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다신
  • 하자매에미
  • 06.28 22:29
  • Bonita1016 우리 낼도 달려요^^체중감량최종합격 고구마는 이제 다 먹어서 낼은 못 먹어요😅 고구마도 누가 준거였다는 ㅎㅎ
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