[다신 11기 필수 미션 11일차]
180628 식단&운동 인증
오늘공복체중: 68.3kg
-식단-
아침: 닭가슴살 소세지, 토달볶
점심: 김치만두국
저녁: x
-운동-
✔다신운동미션11일차
✔인터벌달리기 2.5km
-하루끝메모-
벼르고벼르다 오늘 만두국을 먹었다. 하지만 다시는 안먹겠다고 다짐. 완전 살찌는맛.
오늘은 인터벌달리기때 1분씩 5번 뛰는대신 1분을 전력질주로 달리기했다. 다시는 안하기로 마음먹었다. 비오는날 변사체로 발견될뻔했음. 이건 유산소가 아닌 완벽한 무산소였고 아직까지 숨쉬기가 힘들다. 그냥 평소 속도로 오래달리는게 낫다!
그건그렇고 점핑잭 🐶힘듬.
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